La psychothérapie individuelle pour adultes
La psychothérapie offre un cadre structurant pour explorer ses schémas, comprendre leurs origines et permettre au patient de retrouver une autonomie émotionnelle, cognitive et comportementale. La psychothérapie n’a pas pour but de corriger un comportement, mais d’éclairer le patient sur son propre fonctionnement afin qu’il puisse faire des choix plus conscients et plus libres.
L’objectif final est d’atteindre l’autonomie, définie comme la capacité à :
– Avoir une conscience claire de soi et du monde (plutôt que de vivre sur des croyances héritées)
– Etre spontané et authentique dans ses interactions
– Cultiver une intimité sincère avec soi-même et avec les autres, en s’affranchissant des jeux psychologiques relationnels inconscients.
Vous pouvez sentir le besoin d’être accompagné(e) si vous :
Traversez une période de crise ou de transition
Certaines périodes de vie viennent bouleverser nos repères : séparation, changement professionnel, parentalité, deuil, retraite ou remise en question plus globale. Ce qui semblait stable ne l’est plus, et un sentiment d’incertitude peut s’installer. Dans ces moments de transition, la psychothérapie offre un espace pour déposer ce qui se vit, retrouver un axe et traverser ce passage sans se perdre.
Vivez des relations difficiles ou répétitives
Vous avez l’impression de revivre les mêmes situations relationnelles : conflits, incompréhensions, dépendance affective, sentiment de ne pas être reconnu(e) ou entendu(e). Malgré vos efforts, les mêmes schémas semblent se répéter. La psychothérapie permet de comprendre ces mécanismes et d’ouvrir de nouvelles façons d’entrer en relation.
Ressentez de l’anxiété, de la Fatigue émotionnelle ou un mal-être diffus
Vous vous sentez tendu(e), épuisé(e), à fleur de peau, sans toujours comprendre pourquoi. L’anxiété, les ruminations, les troubles du sommeil ou une fatigue émotionnelle persistante peuvent s’installer progressivement. Ce mal-être, même diffus, n’est jamais anodin. Un accompagnement en psychothérapie permet d’en comprendre les causes et de retrouver un apaisement durable.
avez vécu un événement marquant ou traumatique
Un événement difficile — accident, agression, perte, situation de violence — peut laisser une empreinte durable. Parfois, les effets apparaissent longtemps après : anxiété, hypervigilance, souvenirs envahissants, évitement. La psychothérapie offre un cadre sécurisant pour accueillir ces vécus, les comprendre et progressivement en atténuer l’impact.
cherchez à donner du sens à votre histoire
Parfois, ce n’est pas une difficulté précise qui amène à consulter, mais un besoin plus profond : comprendre son parcours, relier les événements entre eux, mettre du sens sur ce qui a été vécu. À travers le travail thérapeutique et le récit de vie, il devient possible de porter un autre regard sur son histoire et de se réapproprier son chemin.
Avez l’impression de ne pas être TOTALEment vous
Vous avancez dans votre vie, mais avec le sentiment de ne pas être complètement aligné(e), comme si une part de vous restait en retrait. Vous vous adaptez beaucoup, vous doutez, ou vous avez du mal à savoir ce que vous voulez vraiment. La psychothérapie permet de se reconnecter à soi, de mieux se comprendre et de retrouver une identité plus stable et cohérente.
Mon engagement
Ma pratique s’adapte à chaque individu, en fonction de son vécu, de sa sensibilité et de ses besoins. L’accompagnement peut être ponctuel, pour traverser une difficulté spécifique, ou s’inscrire dans un travail plus approfondi pour une transformation en profondeur. Chaque séance est un espace de réflexion, d’introspection et de mise en mouvement pour vous permettre de vous reconnecter à vous-même et d’avancer avec plus de clarté et de sérénité. Je suis à vos côtés, engagée et disponible, tout au long du chemin introspectif que vous mènerez. Je vous offre un cadre d’écoute et de transformation où vous pouvez vous sentir libre d’explorer votre histoire, vos émotions, vos aspirations, en toute confiance et sans jugement, j’explore avec curiosité et émerveillement les richesses dont regorgent votre vie.
Mon approche : l’Analyse Transactionnelle
L’Analyse Transactionnelle (AT) est une approche humaniste et intégrative de la psychothérapie, fondée par Eric BERNE, qui permet de comprendre comment nous fonctionnons dans nos relations aux autres et à nous-mêmes. Elle donne des clefs pour comprendre le développement de la personne, ses décisions de vie et sa manière personnelle d’être en relation avec elle-même, les autres et le monde. Elle repose sur l’idée que chacun construit, dès l’enfance, un scénario de vie basé sur des expériences, des croyances et des messages intériorisés. Ce scénario influence notre manière d’interagir, de penser et de ressentir, parfois de manière limitante ou répétitive. En psychothérapie, l’AT vise la capacité de chacun à gagner en autonomie, c’est-à-dire à développer ses capacités de conscientiser la réalité sans les filtres du passé, de décider de son positionnement d’aujourd’hui et de choisir avec qui partager ses expériences de manière authentique.
Le cabinet est situé au sein de l’Espace Santé Mont d’Or, 8 rue de la piemente – 69009 LYON. Les consultations sont ouvertes du lundi au jeudi, de 8h à 20h.